- 作 者：郑立峰，张维良，管延利主编
- 出 版 社：北京：电子工业出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787121086526
- 标注页数：210 页
- PDF页数：217 页
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第1章 大学体育概论 1
第1节 体育概述 1
第2节 大学体育概述 5
第2章 大学生体育与健康 8
第1节 健康的概念 8
第2节 大学生生理和心理的主要特征 10
第3节 体育锻炼对生理健康的作用 12
第4节 体育锻炼对心理健康的作用 14
第3章 体育和卫生保健 16
第1节 体育卫生基本常识 16
第2节 体育锻炼的医学卫生 21
第3节 运动损伤 26
第4章 体育锻炼与自我评价 30
第1节 体育锻炼的原则和内容 30
第2节 体育锻炼的方法 33
第3节 运动处方及个人锻炼计划 35
第5章 田径 43
第1节 田径运动概述 43
第2节 跑 45
第3节 跳跃 51
第4节 投掷 59
第5节 田径比赛主要规则 61
第6章 篮球 63
第1节 篮球运动概述 63
第2节 篮球运动基本技术 64
第3节 篮球运动基本战术 70
第4节 篮球比赛主要规则 74
第7章 排球 77
第1节 排球运动概述 77
第2节 排球运动基本技术 77
第3节 排球运动基本战术 83
第4节 排球比赛主要规则 85
第8章 足球 88
第1节 足球运动概述 88
第2节 足球运动基本技术 88
第3节 足球运动基本战术 98
第4节 足球比赛主要规则 102
第9章 乒乓球 105
第1节 乒乓球运动概述 105
第2节 乒乓球运动基本技术 105
第3节 乒乓球运动基本战术 113
第4节 乒乓球比赛主要规则 114
第10章 羽毛球 117
第1节 羽毛球运动概述 117
第2节 羽毛球运动基本技术 117
第3节 羽毛球运动基本战术 123
第4节 羽毛球比赛主要规则 124
第11章 网球 126
第1节 网球运动概述 126
第2节 网球运动基本技术和基本战术 126
第3节 网球比赛主要规则 132
第12章 游泳 134
第1节 游泳运动概述 134
第2节 游泳运动基本技术 136
第3节 游泳比赛主要规则 148
第13章 体育舞蹈与健美操 151
第1节 体育舞蹈概述 151
第2节 体育舞蹈的基本知识 152
第3节 主要体育舞蹈介绍 154
第4节 健美操运动 160
第14章 武术 165
第1节 武术概述 165
第2节 武术基本功 166
第3节 武术基本动作 168
第4节 第三路初级长拳 171
第15章 瑜伽 182
第1节 瑜伽简介 182
第2节 瑜伽的基本元素 183
第3节 瑜伽的基础动作 185
第16章 其他运动 189
第1节 定向越野运动 189
第2节 自行车运动 192
第3节 棋牌休闲 195