- 作 者：任波主编
- 出 版 社：天津：天津大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787561830543
- 标注页数：240 页
- PDF页数：248 页
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第一部分 理论知识篇 3
第一章 体育概述 3
第一节 体育概念的发展趋势 3
第二节 人类日常生活中常见身体运动的归属 5
第三节 体育的科学属性 7
第四节 现代奥林匹克 10
第二章 大学体育教育 21
第一节 体育与教育的一般性理论 21
第二节 学校体育思想和功能 23
第三节 我国教育体制下的大学体育 28
第三章 体育锻炼与健康 32
第一节 健康概述 32
第二节 体育锻炼与身体健康 45
第三节 体育锻炼与心理健康 49
第四节 健康的生活方式 60
第四章 体质的测量与评价 66
第一节 体质概述 66
第二节 体质研究概述 69
第三节 国家学生体质健康标准 72
第五章 体育锻炼与自我保健 92
第一节 体育卫生保健常识 92
第二节 运动中常见的生理反应与防治 96
第三节 常见运动损伤的预防与处理 102
第六章 体育锻炼 113
第一节 体育锻炼的原则 113
第二节 体育锻炼的内容与方法 115
第三节 提高身体素质的方法 123
第四节 运动处方 128
第二部分 运动实践篇 141
第七章 选项运动项目 141
第一节 足球 141
第二节 篮球 146
第三节 排球 152
第四节 手球 157
第五节 网球 162
第六节 棒球 166
第七节 垒球 171
第八节 乒乓球 175
第九节 羽毛球 179
第十节 游泳 184
第十一节 轮滑 188
第十二节 瑜伽 192
第十三节 健美操 196
第十四节 街舞 201
第十五节 体育舞蹈 205
第十六节 散打 209
第十七节 防身术 212
第十八节 太极拳 216
第八章 休闲体育项目 219
第一节 极限运动 219
第二节 保龄球 223
第三节 台球 226
第四节 沙狐球 228
第五节 毽球 230
第六节 定向运动 234
第七节 飞镖 236
参考文献 238