- 作 者：EILEAN BENTLEY原著；刘文茜编译
- 出 版 社：合记图书出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：9861260080
- 标注页数：143 页
- PDF页数：149 页
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前言 8
第一章 基本技巧 16
旋转 19
压 22
滚动及指节压 24
拉 25
揉捏 26
抓及振动 27
轻拍及砍 28
头皮捏 29
第二章 冥想与观想 30
蜡烛冥想 34
云观想 36
第三章 日常自我保健 38
金光冥想 41
颈部的按摩步骤 42
头部的按摩步骤 44
耳朵的按摩步骤 49
眼睛的按摩步骤 50
脸部的按摩步骤 52
金环观想 56
第四章 感觉开发 58
触觉 61
味觉 62
嗅觉 64
听觉 65
视力 66
第五章 完整的按摩计划 68
坐姿按摩 73
上背及肩膀的按摩步骤 73
肩膀和上臂的按摩步骤 75
颈部的按摩步骤 76
头部的按摩步骤 77
喉咙的按摩步骤 82
脸部的按摩步骤 83
耳朵的按摩步骤 86
卧姿按摩 89
上背及肩膀的按摩步骤 89
颈部的按摩步骤 90
头部的按摩步骤 91
脸部的按摩步骤 96
耳朵的按摩步骤 98
水冥想 100
树叶观想 101
第六章 常见疾病的治疗 102
去除毒素 110
头痛 112
偏头痛 114
神经痛 115
睡不安稳 116
忧郁及焦虑 118
心神衰竭 120
心脏及循环系统的问题 122
体重过重 123
消化问题 124
经期前症候群和月经问题 126
怀孕 127
皮肤问题 128
嘴巴和喉咙问题 129
呼吸问题 130
肌肉问题 132
关节炎 133
头发和头皮问题 134
耳鸣 136
眼睛疲劳 137
癫痫 138
致谢 140
参考书目 141
索引 142