- 作 者：山东省职业教育教材编写组编著
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787040152708
- 标注页数：245 页
- PDF页数：253 页
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第一部分 理论实践篇 3
第1章 靓丽人生——身心健康 3
第一节 健康成长 3
第二节 营养与膳食 9
第三节 青春期健康 17
第2章 幸福人生——运动保健 22
第一节 运动创伤 22
第二节 疾病预防 26
第三节 自我监督 28
第四节 运动处方 33
第3章 运动之母——田径 37
第一节 径赛 37
第二节 田赛 49
第4章 塑造自我——体操运动 59
第一节 技巧 59
第二节 双杠 70
第三节 支撑跳跃 79
第四节 攀爬 80
第5章 团结协作——球类运动 83
第一节 足球运动 83
第二节 篮球运动 92
第三节 排球运动 100
第二部分 个性发展篇 115
第6章 舞动青春——健美风采 115
第一节 健美操 115
第二节 体育舞蹈 131
第7章 五彩缤纷——灵动小球 135
第一节 乒乓球 135
第二节 毽球 141
第三节 羽毛球 144
第四节 网球 149
第五节 台球 153
第8章 传统与时尚——民族项目及新兴项目 160
第一节 民族民俗运动项目 160
第二节 传统项目——武术 178
第三节 新兴类运动项目 191
第三部分 能力培养篇 203
第9章 碧水畅游——游泳运动 203
第10章 展现自我——野外运动 216
第一节 远足登山 216
第二节 定向越野 219
第三节 野外生存 226
第11章 健身强体——防卫运动 232
第一节 擒拿格斗 232
第二节 跆拳道 235
第三节 散打 238
第四节 防身术 242
主要参考书目 244