- 作 者：王永红，杨晓燕编著
- 出 版 社：南京：南京出版社
- 出版年份：2002
- ISBN：780614773X
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同伴比我出汗多，是否她的锻炼效果比我好？ 131
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想瘦身就该从事运动 159
从能做得到的事开始做起 162
瘦身，营养均衡很重要 164
瘦身要诀 166
减肥最容易犯下的三个大错 168
将减肥进行到底 170
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吃代餐瘦身 180
爱吃蔬菜是减肥成功的捷径 182
推迟饮食时间来瘦身 183
战胜吃的欲望的好方法 185
为你制定瘦身食谱 187
一起来做美味瘦身菜 189