吃出健康

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PART 1 范老师充满活力的一天 1

5～7点——起床　 2

排便　 3

7～9点——吃早餐　 5

午餐尽量吃生的蔬菜沙拉　 18

晚餐要避免摄入动物性食物　 25

肝脏的保健　 28

消化系统的保健　 29

营养饮食巧掌握“3333”营养饮食　 34

PART 2 为什么患病的人这么多？癌症形成的原因　 38

时间医学——人体生物钟　 51

癌症形成三部曲　 58

防癌抗癌新指标　 63

PART 3 自然疗法——面对癌症的大原则自然疗法的潜能　 76

排毒法　 77

断食法（全身性的排毒）　 87

不需要减食的断食法　 103

生机饮食法　 106

PART 4 健康的饮食身体保卫战　 126

喝好水，更健康　 134

完美健康饮食法　 144

防癌饮食计划　 154

附录病友的见证　 163

能量场与O环测试　 169