- 作 者：董瑞雪主编
- 出 版 社：长春：吉林科学技术出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：7538414746
- 标注页数：83 页
- PDF页数：86 页
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饮食美容 6
樱桃 6
柠檬 7
苹果 8
桑椹 9
橙子 10
西瓜 10
香蕉 11
木瓜 11
葡萄 12
大枣 13
菠菜 14
丝瓜 15
大白菜 16
胡萝卜 17
白萝卜 18
西红柿 18
黄瓜 19
冬瓜 20
苦瓜 21
香菇 22
芝麻 23
松子仁 24
杏仁 25
猪蹄 26
猪皮 27
鸡蛋 28
鱼翅 29
海蛰皮 30
海带 30
鱼类 31
带鱼 32
鳗鱼 32
鲢鱼 32
虾类 33
蜗牛 34
米糠 35
乌梅 36
蜂蜜 37
花粉 38
枸杞子 39
当归 40
薏米 41
牛奶 42
水 43
酸奶 44
豆浆 45
绿茶 45
醋 46
绿豆 47
红豆 47
美颜误区 49
用毛巾擦脸 49
早上直接用清水洗脸 50
化妆品能改善肤质 51
含类固醇软膏长期使用易毁容 52
鲜芦荟汁不能直接涂于面部 53
美白产品能从根本上改变肤色 54
防晒指数SPF越高越好 55
面部按摩时间愈久愈好 56
青春痘要怎么挤 57
脸上的白色小浓疱不能挤 58
绝对美丽法 60
青春痘和粉刺的处理 60
油性皮肤去油方法 61
最简单的除皱方法 62
野菊花煎水巧治青春痘 63
5种皮肤5种主张 64
早晚10分钟为美丽加油 65
牛奶美容法 66
美丽女人睡出来 68
美容食谱 70
牛乳粥 70
增白玉容粉 70
胡桃粉 70
莲子龙眼汤 71
养颜茶 71
胡萝卜粥 71
金莺羹 72
杏花露 72
苹果雪梨羹 72
三味美颜汁 73
柠檬蜂蜜汁 73
姜枣茶 73
银耳枸杞羹 74
脊肉粥 74
黑木耳拌豆芽 74
鸡子羊肉面 75
芝麻白糖糊 75
炒鲜奶 75
牛乳饼 76
番茄豌豆饭 76
炒胡萝卜丝 77
红枣酥肉 77
枸杞炒瘦肉 78
海带炖豆腐 78
红枣木耳汤 79
菠菜猪肝汤 79
银耳樱桃羹 79
苦瓜猪肉汤 80
花生猪皮冻 80
萝卜净面饮 81
醋黄豆 81
海带绿豆汤 81
雪梨芹菜汁 82
果菜绿豆饮 82
冬瓜子饮 82
蜜四果 83