体育教育理论与实践

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第一章　体育概论 1

第一节　体育的概念 2

第二节　体育的功能 19

第三节　科学体育观 34

第四节体育的目的任务 70

第二章　健康新概念 82

第一节　健康综述 82

第二节　健康与亚健康 93

第三章　科学健身理论 108

第一节　体育锻炼的特点 108

第二节　体育锻炼的原则 114

第三节　体育锻炼的内容 118

第四节　体育锻炼效果的评价 119

第四章　科学健身方法与实践 126

第一节　体育基本锻炼方法 126

第二节　比赛法和游戏法的锻炼（球类运动） 128

第三节　有氧运动 131

第四节　健美锻炼 133

第五节　游泳锻炼 134

第六节　传统体育的锻炼（武术） 135

第七节　极限运动 136

第八节　攀岩 137

第九节　蹦极跳 138

第十节　定向运动 139

第十一节　野外生存锻炼与遇险自救 141

参考文献 148