- 作 者：王军主编
- 出 版 社：延吉：延边人民出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787544906708
- 标注页数：278 页
- PDF页数：288 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源288 ≥278页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 中医养生常识 1
第一节 人体经络概况 2
第二节 中医理论基础 6
第三节 中药基础知识 30
第四节 中医疗法简介 34
第二章 精神养生保健 37
第一节 情志养生 38
第二节 德行养生 41
第三节 调气养生 42
第四节 静心养生 44
第五节 安神养生 46
第三章 快乐养生 49
第一节 培养多种兴趣 50
第二节 美容养生 56
第三节 四季穿着养生 60
第四节 沐浴养生 63
第五节 旅游养生 66
第四章 起居养生 71
第一节 睡眠养生 72
第二节 性与养生 74
第五章 运动养生 77
第一节 散步 78
第二节 跑步 85
第三节 健身操 93
第四节 游泳 95
第五节 登山 100
第六节 太极拳 103
第六章 心理养生 107
第一节 成长烦恼 108
第二节 恋爱心理 110
第三节 离婚心理 112
第四节 人际心理 116
第七章 气候养生 121
第一节 大寒 122
第二节 大雪 124
第三节 霜降 125
第四节 寒露 127
第五节 秋分 128
第六节 大暑 130
第七节 小暑 132
第八节 夏至 134
第九节 惊蛰 135
第十节 雨水 137
第八章 食疗养生 139
第一节 饮食常识 140
第二节 五谷养生 151
第三节 蔬菜养生 159
第四节 菌类养生 198
第五节 瓜果养生 232
第七节 茶酒养生 255
第九章 养生禁忌 257
第一节 饮食之忌 258
第二节 运动之忌 272
第三节 修身之忌 275