- 作 者：刘强，宋哲，向长斌编著
- 出 版 社：长沙：湖南人民出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787543860056
- 标注页数：274 页
- PDF页数：280 页
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学习实战篇（上） 3
前言 与你一起跨越高考 3
第1单元 东尼·博赞与思维导图 7
第2单元 用思维导图制订高三初期复习计划 12
第3单元 如何制订长短期学习计划 19
第4单元 最后冲刺做什么 28
第5单元 考前几天要做些什么 32
第6单元 考试中存在的五大问题解决对策 34
第7单元 学习中存在的十六个问题 43
第8单元 学习问题问答 63
第9单元 学习方法集萃 80
第10单元 解密状元学习方法 97
心理实战篇（中） 117
前言 你是你自己的冠军 117
第1单元 高考综合征 120
第2单元 如何缓解压力 125
第3单元 我们为何不自信 135
第4单元 如何消除考试紧张 143
第5单元 如何缓解考前失眠 148
第6单元 如何消除考试恐惧 150
第7单元 如何消除考前消极的心理暗示 154
第8单元 上课走神的原因分析以及解决办法 157
第9单元 如何学会适应环境 160
第10单元 如何走出抑郁 163
第11单元 如何减缓头痛 166
第12单元 如何克服自卑心理 169
第13单元 总是感觉没有进步，怎么办 172
第14单元 感觉很累怎么办 175
第15单元 无法进入状态怎么办 177
第16单元 如何克服浮躁 181
第17单元 考试没考好怎么办 183
第18单元 考前感觉很兴奋怎么办 185
第19单元 题目做完后感觉不对又重做，导致考题做不完 186
第20单元 考完后雄心勃勃，但过一段时间又忘乎所以了 188
第21单元 不要放弃自己 190
第22单元 恋爱花絮 193
第23单元 高中的友情 195
第24单元 如何和父母沟通 200
第25单元 他们为什么成功 202
第26单元 考前失眠怎么办 205
第27单元 临近高考却莫名心烦气躁怎么办、 206
第28单元 考前三天要做的五件事 208
第29单元 考前几天不知所措怎么办 209
家长实战篇（下） 213
前言 用爱的力量一起跨越高考 213
第1单元 做一个优秀的营养师 215
第2单元 做一个合格的心理咨询师 226
第3单元 做一个优秀的讲师 249
第4单元 做一个合格的军师 250
第5单元 做一个智慧的听众 268
第6单元 做一个优秀的家庭设计师 269
第7单元 做一个细致的生活顾问 271