- 作 者：桂鑫，张研编著
- 出 版 社：长春：吉林大学出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787560187501
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第一部分 模特形体训练 3
第一章 概述 3
一、模特形体训练的必要性 3
二、男模与女模形体训练的区别 4
第二章 模特的形体基础训练 6
第一节 模特形体训练的概念 6
一、模特形体训练的种类 6
二、模特形体训练的作用 6
三、模特形体训练的方法 7
第二节 模特形体训练在服装表演教程中的作用及发展趋势 8
一、模特形体训练在服装表演教程中的作用 8
二、模特形体训练在服装表演教程中的发展趋势 8
第三节 模特基本身体姿态训练 9
一、热身准备活动 10
二、基本姿态动作要领 25
三、仪态综合训练动作要领 26
第三章 模特的耐力拓展训练 44
第一节 模特整体形体素质提高训练 44
一、形体素质的重要性 44
二、减脂训练 45
三、肌肉伸展训练 48
第二节 芭蕾形体基础动作的训练 49
一、模特芭蕾形体基础动作训练的目的 49
二、模特芭蕾形体基础动作要领 50
第三节 矫正形体强度训练 59
一、矫正垂直度训练 59
二、矫正平衡度训练 63
第四章 模特的健身舞美加强训练 65
第一节 模特练习柔韧性练习动作指导 65
一、器械健美操动作练习 65
二、健美操动作练习 70
第二节 健身操的应用与动作 70
一、热身操组合 71
二、健身操组合 79
第三节 拉丁舞与有氧搏击操的练习动作指导 88
一、有氧拉丁形体基础训练动作要领 88
二、有氧搏击操 98
第二部分 模特舞蹈训练 105
第一章 概述 105
一、模特的舞蹈训练 105
二、模特舞蹈训练的内容 106
第二章 模特的舞蹈训练——中国古典舞身韵部分 109
一、坐、跪部分 109
二、站立部分 117
三、行部分 125
第三章 模特的舞蹈训练——中国民族民间舞蹈部分 129
一、藏族舞蹈组合 129
二、蒙古族舞蹈组合 131
三、维吾尔族舞蹈组合 134
四、朝鲜族舞蹈组合 137
五、东北秧歌组合 140
第四章 模特的舞蹈训练——流行舞蹈部分 144
一、体育舞蹈 144
二、流行舞蹈 148
第五章 模特的舞蹈训练——舞蹈欣赏与舞蹈编排部分 160
一、舞蹈欣赏 160
二、舞蹈编 166