从动中觉醒菲登奎斯学派经典代表作 2

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出版序 3

导读 7

第一篇了解你在做的事 17

引言 17

自我形象 25

发展阶段 42

从何处及如何开始 48

架构及机能 60

进化的方向 70

第二篇从练习中学习：十二个练习课程 79

一般观察 79

一些练习要领 86

第一课何谓良好的姿势？ 89

第二课什么是好动作？ 112

第三课动作的基本特性 119

第四课呼吸器官及机能的差异 129

第五课屈肌与伸肌的协调 154

第六课藉由想象的时钟区别骨盆动作 162

第七课头部的仪态对于肌肉组织的影响 172

第八课改善自我形象 181

第九课利用空间关系协调动作 191

第十课眼睛的动作组织身体的动作 198

第十一课借助能意识的部份去察觉无法意识的部份 209

第十二课思考及呼吸 218

后记 230

从动中觉醒 菲登奎斯学派经典代表作 2