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- 作 者：黄春生编著
- 出 版 社：广州：广东经济出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7807282215
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大脑开饭啦 4
松仁玉米饼 6
桃仁炒腰花 8
木耳鸡蛋炒黄花菜 10
海参蛋汤 12
蒜瓣炒田鸡 14
滋味苹果汁 16
软炒蚝蛋 18
糖醋鱿鱼 20
不做豆芽菜 22
芝麻南瓜饼 24
金针菇烧鸡块 26
乳酪西兰花 28
银耳猪肝粥 30
金针牛肉片 32
八珍豆腐煲 34
橙汁鱼球 36
红焖鸡翅 38
猪肝胡萝卜粥 40
百花酿香菇 42
鳝鱼面条 44
快快长高 46
海带排骨汤 48
蚝油香菇生菜 50
肉末炸鹌鹑蛋 52
肉片蔬菜卷 54
脆皮胡萝卜 56
肉丁炒青豆 58
葡萄干土豆泥 60
黄豆炖猪蹄 62
小可爱有好胃口 64
板栗烧鸡块 66
水煮鱼片 68
燕麦蛋奶粥 70
八味馄饨 72
猕猴桃炒虾球 74
炸茄合 76
百合炒西芹 78
陈皮芋头鸭 80
小胖要减肥 82
黄瓜酿肉 84
蜜汁煎蛙鱼 86
蒜泥菠菜 88
鲫鱼萝卜煲 90
软炸鸭条 92
冬笋炒墨鱼 94
豆腐油菜心 96
肉茸菠菜汤 98