- 作 者：冯官秀，李秀梅，海国增等主编
- 出 版 社：长春：吉林人民出版社
- 出版年份：1995
- ISBN：7206022545
- 标注页数：357 页
- PDF页数：366 页
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第一章 田径运动技术口诀 1
第一节 短跑 1
第二节 中长跑 8
第三节 接力跑 15
第四节 跨栏跑 21
第五节 越野跑 26
第六节 跳高 27
第七节 撑杆跳高 36
第八节 跳远 41
第九节 三级跳远 48
第十节 竞走 56
第十一节 推铅球 59
第十二节 掷铁饼 70
第十三节 投标枪 80
第十四节 投掷手榴弹 87
第十五节 掷链球 94
第十六节 3000米障碍跑 99
第十七节 跑跳辅助练习 102
第二章 体操运动技术口诀 109
第一节 技巧运动 109
第二节 支撑跳跃 127
第三节 单杠 132
第四节 双杠 144
第三章 游泳运动技术口诀 160
第一节 熟悉水性 160
第二节 蛙泳 163
第三节 仰泳 166
第四节 爬泳 168
第五节 蝶泳 172
第六节 出发 175
第七节 转身 179
第四章 篮球运动技术口诀 184
第一节 准备姿势和持球 184
第二节 移动 186
第三节 传接球 199
第四节 投篮 221
第五节 运球 223
第六节 持球突破 230
第七节 防守对手 234
第八节 抢球、打球、断球 239
第九节 抢篮扳球 242
第十节 中锋技术 244
第十一节 队员的位置与职责 246
第十二节 战术基础配合 248
第十三节 快攻与防守快攻战术 251
第十四节 人盯人防守与进攻人盯人战术 255
第十五节 区域联防与进攻区域联防战术 258
第十六节 区域紧逼与进攻区域紧逼战术 260
第十七节 快攻与防快攻战术配合 261
第十八节 全队攻防守战术配合 265
第五章 排球运动技术口诀 267
第一节 准备姿势与移动 267
第二节 发球 274
第三节 垫球 280
第四节 传球 293
第五节 扣球 305
第六节 拦网 322
第七节 排球战术 329