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- 作 者：黄春生编著
- 出 版 社：广州：广东经济出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7807282215
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怀孕第1-3月营养食谱 4
生姜羊肉粥 6
虾仁豆腐汤 8
鸡丝烩菠菜 10
白菜炒鸭片 12
板栗核桃粥 14
姜米拌脆藕 16
白菜奶汁汤 18
丝瓜瘦肉汤 20
麻辣猪肝尖 22
木耳炒黄花 24
口蘑烧茄子 26
健脾萝卜汤 28
花生炖猪蹄 30
姜汁冬瓜粥 32
砂仁鲫鱼汤 34
怀孕第4-6月营养食谱 36 鸡肉皮蛋粥 38
韭菜炒鸡蛋 40
糯米莲子粥 42
蜜烧红薯 44
花生仁炒芹菜 46
大蒜鱼头汤 48
山药羊腿汤 50
黄瓜银耳汤 52
红烧海参 54
木瓜羊肉汤 56
肉末西红柿 58
大枣黑豆炖鲤鱼 60
核桃龙眼炒鸡丁 62
蒜苔炒肉丝 64
家常焖带鱼 66
干贝莴笋丝 68
竹笋香菇汤 70
冬瓜羊肉汤 72
怀孕第7-10月营养食谱 74
羊肝胡萝卜粥 76
冬瓜鲤鱼汤 78
赤豆鲤鱼汤 80
扁豆山药粥 82
云腿鱿鱼汤 84
鸽肉参芪汤 86
桃仁炒猪腰 88
绿豆芽炒鳝丝 90
清炖牛肉汤 92
生姜泥鳅汤 94
金针菇拌黄瓜丝 96
香附陈艾炖鸡 98