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- 作 者：郑日昌著
- 出 版 社：北京：北京师范大学出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787303222780
- 标注页数：231 页
- PDF页数：231 页
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开场白 1
压力大如山 4
压力来自方方面面 5
压力肆虐悲剧多 7
压力山大原因考 19
压力是把双刃剑 27
压力的应激反应 30
压力的应对策略 33
压力的心理援助 39
情商很重要 43
情绪影响身心健康 44
医学模式发生转变 49
情绪影响个人事业 53
情绪影响社会和谐 57
心理调节术 61
宣泄 64
转移 71
幽默 73
脱敏 77
满灌 82
放松 88
暗示 96
代偿 107
升华 111
希望 117
助人 121
自慰 123
阴阳辩证法 126
三思制怒 127
理情疗法 130
太极阴阳 134
一分为二 159
中庸之道 162
两种心理 163
五句箴言 166
名人警句 171
咨询案例 172
讨论与答疑 189
附录 203
当代知识分子的压力及应对 203
灾难的心理应对与心理援助 207
幸福其实很简单 214
冥想放松法 219
五行健心操 223
跋 231