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- 作 者：余功保
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1998
- ISBN：7500915799
- 标注页数：207 页
- PDF页数：214 页
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第一章 概说 1
第一节 气功的概念 3
第二节 气功练习的特点 11
第三节 气功的功能 13
第二章 气功的起源与发展 17
第一节 起源 17
第二节 发展 22
第三章 气功的基本理论 34
第一节 气论 34
第二节 阴阳学说 40
第三节 经络理论 42
第四节 八卦、五行学说 45
第五节 精气神学说 51
第六节 天人合一整体论 52
第四章 气功的流派 57
第五章 气功练习的原则要领 70
第六章 气功经典名著简介 80
第七章 气理名言精选解析 90
第八章 气功养生功法精选 98
一、静坐功 98
二、站桩功 104
三、气功养生十五式 115
四、五脏调养功 136
五、卧功 142
六、易筋经 145
七、十二段锦 154
八、延年九转功 160
九、五禽戏 165
十、八卦内功术 169
十一、中国气功养生八法 178