孩子减肥18法

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孩子减肥法的生理依据 1

一、“孩子”的概念 1

二、肥胖的标准 2

三、肥胖的原因 9

四、减肥的方法 9

孩子减肥18法 10

一、游戏减肥法 10

二、韵律体操减肥法 24

三、游泳运动减肥法 36

四、沐浴运动减肥法 48

五、体操运动减肥法 51

六、慢跑运动减肥法 62

七、太极拳功减肥法 64

八、转腰收腹减肥法 81

九、穴位按摩减肥法 83

十、针灸穴位减肥法 90

十一、药膳药粥减肥法 96

十二、室内运动减肥法 100

十三、专门体操减肥法 107

十四、健身铃操减肥法 113

十五、武术操减肥法 142

十六、合理饮食减肥法 147

十七、心理疗法减肥法 153

十八、综合手段减肥法 155