- 作 者：姚绍坚，李白冬编著；吴建中绘
- 出 版 社：北京：学苑出版社
- 出版年份：1998
- ISBN：780060375X
- 标注页数：195 页
- PDF页数：202 页
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一、徒手格斗中的防卫 1
(一)头发被揪住的防卫 1
(二)衣领被揪住的防卫 9
(三)胸被抓后的防卫 15
(四)手、手指、手腕被抓握后的防卫 18
(五)肘、肩被控制后的解脱防卫 38
(六)腰、腿被抱住后的防卫 49
(七)颈、喉被锁掐后的防卫 65
(八)裆、腹被抓、击时的防卫 78
(九)头、面被击时的防卫 93
(十)被摔、击倒地后的防卫 105
二、徒手格斗攻其要害 117
(一)攻其头部 117
(二)攻其咽喉 122
(三)蹬踹腹部 124
(四)击其胸肋 125
(五)攻其腰部 127
(六)抓踹其裆 128
(七)扳拧关节 129
三、受凶器攻击时的防卫 135
(一)受匕首、刀剑攻击时的防卫 135
(二)受短枪威胁时的防卫 141
(三)受斧子、镰刀攻击时的防卫 143
(四)受菜刀攻击时的防卫 147
(五)受棍棒攻击时的防卫 149
(六)受铁锹攻击时的防卫 152
(七)受方凳攻击时的防卫 153
(八)受酒瓶攻击时的防卫 155
(九)受腰带攻击时的防卫 157
四、利用实物进行防卫 159
(一)利用石块 159
(二)利用提包 160
(三)利用腰带 164
(四)利用叠伞 166
(五)利用衣服 168
(六)利用棍棒 170
(七)利用笤帚 172
(八)利用椅凳 174
(九)利用刀、勺、碗、盆 175
五、女性防身自卫术 179
(一)被搂抱时的防卫 179
(二)被摸面、亲吻时的防卫 183
(三)被摸裆、乳的防卫 186
(四)被摔倒压身时的防卫 191