- 作 者：余守智，郭牧
- 出 版 社：北京：中国展望出版社
- 出版年份：1991
- ISBN：7505004255
- 标注页数：152 页
- PDF页数：159 页
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1. 前言 1
2. 神功奇效话人参 1
3. 黄芪免疫有奇功 9
4. 补气定喘赞蛤蚧 13
5. 神奇虫草益肺肾 15
6. 仙草灵芝治百病 20
7. 血肉有情数鹿茸 23
8. 养生仙药枸杞子 27
9. 补血阿胶是上品 34
10. 返老还童何首乌 37
11. 银耳传统补虚症 40
12. 益精补肾紫河车 45
13. 养血当归寄深情 47
14. 益气补脾党参好 50
15. 三七疗伤有奇功 54
16. 益精抗衰蜂王精 57
17. 百花之精添精神 60
18. 颗颗红枣健脾胃 63
19. 粒粒花粉可延年 66
20. 抗衰五味功同参 68
21. 益寿永真地黄情 71
22. 祛病延寿贵茯苓 74
23. 黄精健体又轻身 78
24. 补灵长智龙眼肉 81
25. 温肺荔枝益肝精 84
26. 芝麻功专补虚赢 86
27. 益寿强壮五加参 88
28. 甲鱼全身皆是宝 90
29. 神秘药石麦饭石 92
30. 补脾莲子交心肾 96
31. 长寿之果核桃仁 100
32. 山珍香茹露真情 103
33. 悦脾蘑菇却气弱 106
34. 白肤山药还健身 109
35. 魔芋保健魔力大 113
36. 健脾除痹薏药仁 116
37. 珍馐木耳更著医 119
38. 佳肴海参益肾精 121
39. 药食之宝论生姜 124
40. 医食海带又延年 128
41. 医食兼优夸大蒜 130
42. 冬天萝卜小人参 134
43. 健康长寿大豆好 138
44. 香茗一杯乐融融 142
45. 附记 148