24式 32式太极拳剑广播教学

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前言 1

第一章概述 1

一、太极拳的生理保健作用 1

二、练太极拳应注意的几个问题 6

三、学练太极拳之前的身体基本练习 11

一、主要动作及其规格说明 17

第二章 24式太极拳 17

二、分解动作名称 21

三、分解动作说明 30

第三章 32式太极剑 114

一、剑的基本知识 114

二、主要剑法及规格说明 118

三、动作名称及分动提示 122

四、动作分动提示说明 128

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