太极拳内劲

第一章 概述 1

一、什么是太极拳的内劲 1

二、什么是意 2

第二章 对内气的物质探讨 6

一、太极拳是动静结合的一种气功 6

二、内气在太极拳中的作用 7

三、内气的物质性 9

四、内气的构成和来源 12

五、为什么说气遍全身 19

六、骨中是否有气 20

七、如何理解“牵动往来气贴背，敛入脊骨” 21

八、太极拳内气练法 25

九、导引是太极拳练法的关键之一 28

十、练气的功法 30

十一、以气催形与十二经脉的关系 32

第三章 太极拳内劲 35

一、什么是力 35

二、劲法的种类 36

三、如何发劲 37

四、如何蓄劲 37

五、认识人体发力规律的重要意义 39

六、加强意练是建立条件反射的唯一途径 43

七、怎样加强意练 44

第四章 太极拳内劲的重要因素 52

一、机体与环境 52

二、血管的分布和循环 55

三、血液对机体的作用 59

四、血液循环与神经的关系 60

五、血液循环与气力 61

六、太极拳如何适应血液特性 63

七、对如何适应微循环的探讨 66

八、练太极拳应当兼练静气功 67

第五章 关于人体生物电的探讨 71

一、为什么说太极拳内劲有电的因素 71

二、人体电现象的物质基础 72

三、人体电现象的产生原理 73

四、静息电位和动作电位的产生过程 74

五、阈刺激和阈电位是产生动作电位的关键 76

六、电的局部反应 77

七、动作电位在同一细胞的传导特征 78

一、肌肉的生理特性 85

二、肌肉的能量代谢 85

第六章 肌肉系统 85

三、肌肉的形态构造 87

四、肌肉的力量 87

五、肌细胞的收缩机能和结构 88

六、骨骼肌的结构 88

七、骨骼肌的兴奋-收缩偶联 89

八、肌肉收缩的外部表现和力学分析 89

第七章 神经系统的冲动和调节机能的表现特征 93

一、神经系统 93

三、神经纤维的传导机能 95

二、神经纤维 95

四、电变化 96

五、兴奋性的变化 97

六、神经纤维传导特征 98

七、神经纤维的传导速度 99

八、神经纤维的分类 99

九、中枢神经系统的生理结构 99

十、神经元的联系方式 101

十一、中枢递质 102

十二、神经系统的感觉机能 103

十三、神经系统对躯体运动的调节 108

十四、脊神经对肌紧张和骨骼肌的牵张反射 109

十五、脊髓对肌肉的信息传导 110

十六、脊休克 111

十七、神经系统对内脏机能的调节 112

十八、大脑皮质的生物电活动 113

第八章 对人体电现象的综合探讨 115

一、电在人体中的作用 115

二、电与神经的关系及其活动方式 115

三、电与神经机能的区别 116

四、正确认识人体的生理机能和活动规律 118

五、武术活动的特殊规律与一般活动规律 119

六、太极拳交手中如何发挥电的作用 121

七、如何运用介质波 128

第九章 对人体发电功法的探讨 131

第十章 太极拳内劲的综合探讨 135

一、神经机能的表现特点 135

二、人体内气的活动和作用 136

三、人体之力的构成和作用 137

四、血在内劲中的具体作用 138

第十一章 太极拳内劲的具体练法 140

一、对形的练法 141

二、对太极拳着和劲的练法 141

三、关于太极拳劲法的内涵和种类 143