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- 作 者：张浏青主编；释延慧示范
- 出 版 社：北京：朝华出版社
- 出版年份：1999
- ISBN：750540640X
- 标注页数：85 页
- PDF页数：97 页
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少林拳的精神 1
少林拳的特点 2
少林拳的发力浅谈 3
少林武功四法简易式 5
少林武术基本功 18
少林寺螳螂拳 47
一、双手合十起 49
二、拧冲钻崩四连环 50
三、回身踹腿敬酒式 54
四、退步拦手拳 57
五、进步按封拳 58
六、拧身勾手封脸面 59
七、托手进步拦腰掌 60
八、回身踹腿下摘拳 61
九、虚步梅花掌 62
十、拧身托肘 63
十一、劈拳搓腿护脸面 64
十二、跳步贯拳头顶打 65
十三、提撩崩拳如醉仙 66
十四、双手前拉进步打 67
十五、虚步架崩身体转 68
十六、切掌连环膝护裆 69
十七、隔弹勾崩护三面 70
十八、撩阴进步勾拳起 71
十九、跨步肘扫半个圆 73
二十、上步蹦拳 74
二十一、回手踹腿偷身起 75
二十二、落步冲拳回马鞭 76
二十三、撩手砸拳正当中 77
二十四、反身砸拳正当中 79
二十五、纵身上提拨 80
二十六、反背上步大坐山 81
二十七、收势 82
永信法语 83