- 作 者：苏丕仁编著
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1995
- ISBN：7500911750
- 标注页数：266 页
- PDF页数：273 页
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第一章 历史的回顾 1
第一节 世界乒乓球运动的发展史及其启示 1
第二节 中国乒乓球运动 11
第二章 论创新 30
第一节 创新的内容 30
第二节 创新技法 35
第三章 乒乓球意识 38
第一节 何谓乒乓球意识 38
第二节 乒乓球意识的内容 39
第三节 乒乓球运动员的意识状态 48
第四节 乒乓球意识的重要性 49
第五节 乒乓球意识的培养 52
第四章 击球原则及若干理论知识 57
第一节 乒乓球技术的基本原则 57
第二节 击球的弧线 59
第三节 击球的速度 65
第四节 击球的旋转 68
第五节 击球的力量 74
第六节 击球的落点 76
第七节 乒乓球运动常用术语 77
第八节 击球的基本环节和动作结构 83
第五章 赋予基本技术新的“血液” 86
第一节 90年代技术新论 86
第二节 握拍法的精髓 88
第三节 基本站位和基本姿势新观念 90
第四节 练就符合发展趋势的发球和接发球技术 92
第五节 攻球技术新论 102
第六节 弧圈球技术 116
第七节 推挡并非仅仅是防御技术 123
第八节 直拍反面进攻技术有待完善 128
第九节 搓球技术 130
第十节 富有生命力的削球技术 133
第十一节 乒乓球运动员的技术生命——步法 138
第一节 战略、战术概述 153
第六章 乒乓球的战术 153
第二节 发球抢攻战术 155
第三节 对攻战术 158
第四节 拉攻战术 160
第五节 削中反攻战术 163
第六节 搓攻战术 165
第七节 接发球战术 167
第七章 双打——夺取金牌的一个突破口 169
第一节 双打的重要性 169
第二节 双打的特点 169
第三节 双打的配对 170
第四节 双打的站位 172
第五节 双打的步法 173
第六节 双打的战术 174
第七节 双打的训练 176
第八章 乒乓球的教学、训练工作 178
第一节 乒乓球教学与训练工作的概念 178
第二节 乒乓球教学工作的原则 182
第三节 乒乓球的教学方法 187
第四节 乒乓球训练工作的原则 195
第五节 乒乓球的训练方法 206
第六节 当前训练中亟待解决的几个问题 220
第九章 乒乓球教练员在比赛期间的工作 235
第一节 赛前的准备工作 235
第二节 赛中工作 239
第三节 赛后工作 243
第十章 身体训练 244
第一节 身体训练的意义 244
第二节 身体训练中的几个概念 246
第三节 力量训练法 251
第四节 速度、灵敏训练法 256
第五节 耐力训练法 259
第六节 循环训练法 260
第七节 运动素质发展的年龄特征 262