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- 作 者：张浏青主编；释果松示范
- 出 版 社：北京：朝华出版社
- 出版年份：1999
- ISBN：750540640X
- 标注页数：85 页
- PDF页数：97 页
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少林拳的精神 1
少林拳的特点 2
少林拳的发力浅谈 3
少林武功四法简易式 5
少林武术基本功 18
少林寺地趟梅花拳 47
一、预备式 49
二、上步一拳 50
三、右彩(拍)脚 51
四、探马拳 52
五、滚手下劈 53
六、转身一拳 54
七、转身单鞭 55
八、转身单又(扑步) 56
九、前扫腿 57
十、单踢腿 58
十一、蝎子尾 59
十二、单叉势 60
十三、起身斜形 61
十四、后扫腿 62
十五、二起脚 63
十六、二龙吸珠 64
十七、转脸迎面撒 65
十八、老龙盘窝 66
十九、龙摆尾 67
二十、转身一拳 68
二十一、转身双展翅 69
二十二、燕子起飞 71
二十三、右彩(拍)脚 72
二十四、单叉势(扑步) 73
二十五、起身双推掌 74
二十六、蝎子尾 75
二十七、右彩(拍)脚 76
二十八、单叉势 77
二十九、五子登科 78
三十、回头望月 80
三十一、五花坐山 81
三十二、收势 82
永信法语 83