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- 作 者：秦瑞明编著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2000
- ISBN：7810514563
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概述篇 1
一、以无形为形 1
二、培养本能反应 2
三、禅的启示 4
四、空无以求全 5
观察篇 7
一、眼睛明亮 7
二、了解素质 9
三、洞察虚隙 12
四、判断距离 15
五、保持平衡 17
准备篇 18
一、制定战术 18
二、准备防守 23
三、把握时间 25
四、振作精神 26
一、攻防中线 28
攻击篇 28
二、直线理念 32
三、简捷攻击 32
四、配合攻击 34
五、反击 35
六、连续攻击 38
搏击战例篇 40
一、观察战例 40
二、准备战例 60
三、攻击战例 84
抗暴自卫篇 128
一、出其不意 128
二、克敌抓握 132
三、克敌搂抱 145
四、倒地制敌 152
五、徒手对搏 155
学练问答篇 163