- 作 者：易小坚编著
- 出 版 社：长沙：湖南文艺出版社
- 出版年份：1996
- ISBN：7540416009
- 标注页数：180 页
- PDF页数：185 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源185 ≥180页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 身体素质篇 1
第一节 速度项目 3
100米跑 3
第二节 跳跃项目 9
一、立定跳远 9
二、二级蛙跳 12
三、立定三级跳远 16
第三节 力量项目 19
一、原地推铅球 19
二、原地双手后抛铅球 22
三、杠铃连续挺举(1分钟) 26
第四节 灵巧项目 28
一、十字变向障碍跑 28
二、三角形障碍跑 31
三、5米三向折回跑 34
第五节 速耐项目 36
800米跑 36
第二章 专项技术篇 41
第一节 田径专项 43
一、跑类专项 43
二、跳跃类专项 56
三、投掷类专项 69
一、男子测验专项 80
第二节 体操专项 80
二、女子测验专项 93
第三节 球类专项 106
一、篮球专项 106
二、排球专项 116
三、足球专项 128
第四节 武术专项 140
第五节 附加专项技术测验项目 150
一、艺术体操 150
二、乒乓球 156
三、游泳 159
四、举重 161
第三章 综合篇 165
第一节 训练计划 167
第二节 心理训练 169
一、一般心理训练 169
二、准备具体考试的心理训练 171
第三节 运动保健 172
一、医务保健监督 172
二、运动损伤与预防 174
三、考前营养特点 176
第四节 体育专业招考须知 177
一、招生工作的有关规定 177
二、关于推荐生的特殊规定 179
主要参考书目 180