- 作 者：闻毅选编
- 出 版 社：天津：天津科学技术出版社
- 出版年份：1989
- ISBN：7530804812
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1. 杨氏太极拳拳式解&刘荣育 2
2. 太极拳知识问答&么家祯 63
3. 太极拳的弧形动作与关节炎&袁治封 72
4. 自然呼吸法慢步行功&郭林 76
5. 刘文树同志苦练气功记&田振励 80
6. 新气功疗法使我体健目明&刘文树 85
7. 真气运行法--五步功成&李少波 92
8. 学练“真气运行法”的收获&李民 97
9. 简单奇特的功法--抓头按摩&闻毅 101
10. 妙手回春--练习“抓头按摩”的体会&王绍光 103
11. 健脑强身法&郭庆芳 105
12. “三合一”功法收奇效&任东升 111
13. 强身健脑简易气功&郑真 116
14. 周身活动法&陈再坪 122
15. 揉搓功法&陈再坪 132
16. 杨瑞甫所练的“易筋经”&闻毅 147
17. 访汴洛二老&闻毅 149
18. 老年医疗保健操&王信 157
19. 克服惰性 生机旺盛&王信 162
20. 毛氏长寿静养功&毛节瑚 166
21. 防治慢性气管炎操&李春阳 176
22. 一个肺心病患者的保养法&靳阜林 179
23. 气功十八法&散仁 184
24. 引气归元绕球功&李树元 205
25. “红砂手”治前列腺炎&谢钟琪 240
26. “红砂手”的实践与体会&陈德生 243
27. 就“红砂手”功法答读者问&陈德生 245
28. 控制性呼吸法&李群明 250
29. 减少骨质丢失的营养、锻炼方法&肖爽 255
30. 伏案工作者锻炼法&常敏毅 263
31. 推拿耳廓健身法&余宗南 269
32. 我的老年保健锻炼&俞道五 271
33. 简易穴位自我按摩诊疗法&沈湘汉 285
34. 深呼吸运动可延年益寿&黄渭铭 292
35. 玄妙气功疗法&熊首臣 王天治 295