当前位置： 中长跑 > 购买云解压PDF图书
- 作 者：李杰晨，王立成编著
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1997
- ISBN：7500914857
- 注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!
在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明
转为PDF格式
6
（在线云解压服务）
云解压服务说明
1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
云解压下载及付费说明
1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
第一章 概述 1
一、中长跑项目的发展概况 1
二、世界中长跑训练方法的演变 4
第二章 中长跑技术 12
一、中长跑项目特点 12
二、中长跑技术分析 13
三、中长跑的战术 21
四、中长跑技术诊断与评价 29
第三章 中长跑专项身体训练 33
一、中长跑身体训练方法与手段 33
二、中长跑运动员专项身体训练的诊断与评价 38
第四章 中长跑技术教学法 44
一、中长跑教学的指导思想 44
二、建立跑的完整技术概念 45
三、学习途中跑技术 45
四、中长跑完整技术教学 49
五、中长跑常见错误及纠正方法 50
第五章 中长跑训练内容和方法 53
一、中长跑多年训练的划分及训练 53
二、年度周期的划分和训练 58
三、中长跑的训练方法与手段 62
第六章 中长跑运动员的赛前训练 67
一、赛前训练的时间安排 67
二、赛前训练阶段的训练内容、手段、负荷量和负荷强度 68
三、赛前训练阶段的安排 70
四、赛前训练 72
第七章 中长跑运动员选材 74
一、遗传与运动选材 74
二、中长跑选材阶段及适宜年龄 78
三、中长跑运动员的选材内容和方法 80
四、中长跑运动员选材的评定标准 81
参考文献 89