- 作 者：赵历生著
- 出 版 社：济南：山东大学出版社
- 出版年份：1991
- ISBN：7560704603
- 标注页数：166 页
- PDF页数：176 页
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第一章 概述 1
第二章 吐纳36式洗髓易筋经释密 3
第一节 《易筋经》题解 3
第二节 《易筋经》十大特点 6
第三章 《易筋经》功法介绍 12
第一节 《易筋经》功名称顺序 12
第二节 《易筋经》功图解 14
第三节 练功注意事项 79
第四节 初中高三步功锻炼程序 81
第五节 功法要诀 83
第六节 教学功法直谈 88
第四章 静功 90
第一节 站桩功——达摩伏佛 90
第二节 坐功——金刚坐法 92
第五章 气功生物馈信息测病法——探掌法的练习与运用 94
第六章 《易筋经》动静功口令词 97
第一节 《易筋经》动功口令词 97
第二节 《易筋经》静功口令词 107
第七章：辅助功 110
第一节 辅助功 110
第二节 常见病气功疗法 114
第八章 气功机理探遂 121
第一节 气功大道至简、本于阴阳 121
第二节 论气功全方位双向交合统一 124
第三节 练功效应浅谈 138
第四节 功法的选择 139
第五节 练功方向的选择 143
第六节 练功时辰的选择与练功时间长短的按排 145
第七节 练功与饮食、医疗、练武 147
附录Ⅰ 练功者的话 153
开拓者的足迹 153
练功的秘诀——悟 156
我的神经衰弱偏头痛被根除了 160
我练《易筋经》治愈了心肌炎 161
气武结合奇妙多 162
附录Ⅱ 功效病例 164