- 作 者：方宗骅著
- 出 版 社：成都：四川辞书出版社
- 出版年份：1991
- ISBN：7805431388
- 标注页数：304 页
- PDF页数：313 页
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概论篇 1
第一节 道教养生史简述 1
第二节 师承源流简介 37
第三节 剑派玄门法旨 41
第四节 功法特点 42
第五节 功能作用 43
第六节 炼功诀要 44
第七节 功德修养 50
第八节 注意事项 51
功理篇 54
第一节 气功与生命科学 54
第二节 六步功功理 69
第三节 关于气功“活子时”之我见 95
修身篇（防病治病功法） 97
第一节 六步养生功 97
一、功法名称 97
二、功法 98
（一）六步按摩功 98
（二）六步放松功 102
（三）六步修真功 105
（四）六步水火功 117
第二节 长寿益智功（简化六步功） 128
强身篇（强身壮体功法） 134
第一节 玄门内功拳法 134
一、概述 134
二、功能作用 135
三、练掌诀要 136
第二节 金罡神功掌 137
一、掌法名称 137
二、掌法 138
第三节 金罡清虚剑 180
一、剑法名称 180
二、剑法 181
第四节 内功八法拳 210
一、拳法歌诀 210
二、练拳口诀 211
三、拳法 212
第五节 八法修真功 231
一、功法歌诀 231
二、练功口诀 231
三、功法 233
第六节 内功八法剑 240
一、剑法歌诀 240
二、练剑口诀 241
三、剑法 242
第七节 返还壮内功 248
养生篇（延年益智功法） 256
第一节 六步纯阳功 256
一、功法名称 256
二、功法 256
第二节 通灵内丹术 269
功能篇（功能技能功法） 278
第一节 十二导引术 278
第二节 十二内劲功 281
第三节 十二乾坤功 289
第四节 玄门方道医术 295
一、方术十二法 297
二、方术治疗基本法 298
三、玄门方术辨症法 300
四、方术纠偏基本法 300
附：四川省气功医学研究所简介 302