当前位置：定位·方位太极拳 1-3平方米场地上最简单的健身法pdf电子书下载 > 文化科学教育体育
- 作 者：徐伟军著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：1998
- ISBN：7810513397
- 标注页数：126 页
- PDF页数：134 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源134 ≥126页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
一、功法 1
(一)静功 1
(二)动功 4
二、基本动作 16
(一)手型 16
(二)步型 19
三、教学阶段与教学方法 22
(一)教学阶段 22
(二)教学方法 24
四、套路动作教程 26
(一)定位太极拳 26
1．起势 28
2．卷肱势 29
3．搂膝拗步 32
4．野马分鬃 36
5．云手 40
6．金鸡独立 45
7．蹬脚 46
8．揽雀尾 49
9．十字手 60
10．收势 61
(二)方位太极拳 63
第一组 65
1．起势 65
2．左右野马分鬃 66
3．左云手 70
4．左揽雀尾 73
5．右单鞭 78
6．右下势 80
7．金鸡独立 82
8．白鹤亮翅 84
第二组 86
9．左右搂膝拗步 86
10．手挥琵琶 91
11．左右倒卷肱 93
12．左右穿梭 96
13．右海底针 100
14．右闪通臂 102
15．转身搬拦捶 104
16．如封似闭 107
第三组 109
17．右云手 109
18．右揽雀尾 112
19．左单鞭 115
20．左下势 116
21．金鸡独立 117
22．右揽雀尾 119
23．十字手 123
24．收势 125