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- 作 者：蒋维乔
- 出 版 社：上海：上海卫生出版社
- 出版年份：1956
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生命与呼吸 1
疾病的来源 2
疾病的预防 2
静坐的方法 3
（甲）身体的姿势 3
（乙）精神的集中 6
呼吸的练习 7
治病与防病的功效 8
结尾语 9
动与静应兼修 9
附录 11
修习静坐法三年实验记（朱中起） 11
一年又半的静坐经验（卢怀道） 14
我静坐的经过和成效（蒋君毅） 18
我学静坐的初步成效 18
进一步的功夫 19
我的优缺点及今后努力的方向 23
附注一（介绍深入研究时的参阅书籍） 24
附注二（几个最典型的实例和几句应注意的要言） 24