- 作 者：安丽娜主编
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787518019434
- 标注页数：287 页
- PDF页数：296 页
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第一章 乒乓球概述 1
第一节 乒乓球运动的起源与发展 1
第二节 中国乒乓球运动发展概况 5
第三节 世界领先的中国快攻技术 12
第二章 乒乓球运动与人的发展 20
第一节 乒乓球运动的特点 20
第二节 乒乓球运动的健身价值 23
第三节 乒乓球运动的健心价值 27
第四节 乒乓球运动对人文素质的影响 37
第三章 科技发展对乒乓球运动的影响 45
第一节 球拍的改进对促进乒乓球技术的发展 45
第二节 球的改变对乒乓球技术的影响 55
第三节 乒乓球的攻守平衡与未来的大球台 61
第四章 规则的演变与乒乓球运动的发展 67
第一节 发球规则的演变促进了发球技术的发展 67
第二节 对球拍的要求增加了新的打法 71
第三节 11分制对乒乓球运动的发展带来的影响 75
第五章 乒乓球运动观赏与世界重大比赛简介 85
第一节 乒乓球运动观赏 85
第二节 世界重大乒乓球比赛简介 92
第六章 乒乓球竞赛与组织、管理、编排 105
第一节 乒乓球比赛方法与规则 105
第二节 乒乓球比赛器材和比赛条件 113
第三节 裁判人员及比赛管理 117
第四节 乒乓球竞赛的组织 125
第七章 乒乓球运动的基本知识及技术 138
第一节 乒乓球常用术语 138
第二节 握拍法、准备姿势、步法 140
第三节 正手攻球技术 142
第四节 反手攻球技术 146
第五节 发球技术 149
第六节 推挡球与搓球技术 152
第七节 横拍弧圈球技术 155
第八节 直拍横打技术 158
第九节 削球技术 160
第八章 乒乓球战术的研究 163
第一节 快攻类打法的战术 163
第二节 弧圈类打法的战术 171
第三节 快攻结合弧圈类打法的战术 181
第四节 削中反攻类和攻守结合类打法的战术 187
第五节 双打的战术 198
第九章 乒乓球教学 203
第一节 乒乓球的教学方法 203
第二节 乒乓球教学的基本步骤 210
第三节 乒乓球教学原则 232
第十章 普通高校大学生乒乓球业余训练 238
第一节 普通大学生乒乓球业余训练的特点 238
第二节 普通大学生乒乓球业余训练的方法 240
第十一章 乒乓球运动员的选材与身体训练 250
第一节 乒乓球运动对运动员神经类型的要求 250
第二节 乒乓球运动对运动员身体素质的要求 251
第三节 乒乓球运动对运动员年龄的要求 255
第四节 乒乓球运动对运动员心理素质的要求 256
第五节 乒乓球运动员的上肢训练 258
第六节 乒乓球运动员的下肢训练 267
第七节 乒乓球运动员的全身训练 274