杨班侯活步大架太级拳64势

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第一章　杨式太极拳概述 1

第一节　陈王廷是太极拳的初创者 1

第二节　杨式太极拳脱胎于陈式太极拳 2

第三节　杨式太极拳的主要传人和传承关系 7

第四节　杨氏祖孙三代对太极拳发展的重大贡献 19

第二章　杨班侯活步大架太极拳（64势） 22

第一节　简介 22

第二节　拳势动作图解 24

一、拳势名称顺序 24

二、动作路线示意图 26

三、往返步距示意图 28

四、动作图解 29

第三节　郭连荫传授的杨式64势 105

第三章　对太极拳若干问题的看法 110

第一节　养生为本　技击为末 110

第二节　辨明是非　走出误区 113

第三节　刻意创新　以求发展 120

第四章　附录：邋遢仙张三丰 125

一、籍贯、家世和名字号 125

二、元朝时的行踪 129

三、明朝时的行踪 136

四、隐迹遁形 140

五、从人到“仙” 144

六、传承关系和丹道理论 148

七、著述、书画艺术和武术 152

八、结束语 157

后记 158