长寿指南

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一、揭开“生命之谜” 1

生命的出现 1

目录 1

人类的出现 2

生命的物质基础和基本单位 5

生命的特征 7

二、人的正常寿限 10

动物的寿命 11

人的高寿纪录 12

三、性别与寿命的关系 13

四、衰老的表现和原因 15

衰老的表现 15

衰老的原因 19

五、多数人为什么活不到正常寿限 23

不测事件的发生 24

过早的衰老 24

疾病的原因 25

六、长寿之道 33

情绪与健康 33

劳动与健康 36

休息与健康 38

睡眠与健康 40

运动与健康 41

饮食与健康 58

戒除不良嗜好 64

积极防治疾病 66

得了病怎么办 77

防止老人意外损伤 80

七、人死了还能复活吗 81