- 作 者：万小遥主编
- 出 版 社：北京：石油工业出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7502150668
- 标注页数：169 页
- PDF页数：181 页
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目录序言第一辑 人生就像一场戏，因为有缘才相聚好脾气带来好运气 2
用沟通代替抱怨 5
凡事看开一点 8
处世以让人为上策 10
做人不要太敏感 12
以平和的心态对待他人 14
时时自我反省 17
少攀比，少生气 19
学会自制 22
前嫌可以尽释 24
第二辑 相扶到老不容易，是否应该去珍惜批评使婚姻灭亡 28
丢掉抱怨清单 30
减少不当的施与爱 33
夫妻之间也要彬彬有礼 35
不要播种仇恨的种子 37
用信任代替猜疑 39
体谅家人的苦处 42
重视另一半的真正需要 44
有了误会要及时沟通 47
善待对方，接受对方 49
第三辑 为了小事发脾气，回头想想又何必不要为琐事烦恼 52
看法改变，不满就会消失 54
管理好自己的情绪 57
对人不能有嫉妒之心 60
少怪罪别人，多检讨自己 63
再稍微和气一点 66
调整心态，重新开始 69
向坏心情说再见 72
不作无谓的埋怨和惋惜 75
第四辑 别人生气我不气，气出病来无人替得忍且忍，得耐且耐 78
他人“生气”我“和气” 80
用沉默来化解难堪 83
用冷静应对他人的愤怒 86
有容乃大，稳重练达 88
切勿率性而为 91
化生气为积极行动 93
忍小忿而不妄为 96
温和比暴戾安全 98
用自嘲来稳定情绪 101
第五辑 我若气病谁如意，况且伤神又费力凡事皆有度，气大则伤身 104
抛开烦恼，别跟自己较劲 106
开诚心，布大度 108
再苦也要笑一笑 110
灭却心头火 113
顺其自然，适度释放怒气 115
操纵好情绪的“转换器” 117
别把精力虚耗在憎恨 120
克服怨天尤人的坏习惯 122
第六辑 邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去不攀不比，快乐常在 126
不为他人烦恼 129
向对方表达你的善意 131
做人不能太较真 133
投之以桃，报之以李 135
平心静气看待子女的争吵 137
把快乐带回家 140
多一分理解，少一分倔强 142
第七辑 吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣记人之善，忘人之过 146
随时表现你的感恩之心 149
消除敌对情绪 151
不要杞人忧天，自寻烦恼 153
选择快乐，远离生气 156
随遇而安 158
学会摆脱压力 161
退一步海阔天空 164
切忌指责他人 167
后记 169