徒手格斗操练手册

作者：（美）罗恩·希林福特著；李中玉，李茵译
出版社：沈阳：辽宁教育出版社；贝塔斯曼亚洲出版公司
出版年份：2002
ISBN：7538262407
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目录第一章徒手格斗概述 6

第二章搏击技术溯源 22

第三章格斗培训讲究简洁 40

第四章精神与心态的培训 62

第五章身体易受攻击的薄弱部位 72

第六章击打与蹬踢 84

第七章对击打与蹬踢动作的封阻 96

第八章掐窒和头部锁定 102

第九章挣脱 120

第十章摔投 134

第十一章　倒地 142

第十二章　与持枪械者格斗的防身术 150

第十三章　与持刀者相峙的自卫方式 160

第十四章　对刺刀攻击的防卫 174

第十五章　与持棍棒者的格斗 180

第十六章　同时迎击多个攻击者 184

索引 190