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怎样打网球

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第一章网球运动概述 1

第一节网球的起源与发展 1

第二节中国的网球运动 5

第三节网球运动的特点 9

第四节有关网球运动的历史知识 12

第二章网球基本技术 21

第一节握拍的方法 21

第二节击球的基本原理 24

第三节正反手击球 29

第四节发球 44

第五节截击球 50

第六节高压球和挑高球技术 53

第七节反弹球和放小球技术 61

第三章网球运动基本战术 65

第一节单打战术 65

第二节双打战术 74

第四章网球训练方法 82

第一节网球技术的训练 82

第二节身体素质的训练 97

第五章网球比赛的基本规则和方法 102

第一节网球场地规范 102

第二节网球器材 107

第三节计分方法和失分判定 108

第四节网球比赛的发球和场地交换 110

第五节裁判员分工及临场裁判法 113

第六章网球比赛的组织工作 119

第一节组织竞赛 119

第二节竞赛办法 121

第三节网球记分表及使用方法 127

附录 129