- 作 者：寒冰等编
- 出 版 社：西安：陕西人民教育出版社
- 出版年份：1992
- ISBN：7541927783
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目录 1
第一编 综合防身法 1
一、怎样防范家中被盗 1
二、怎样防范入室抢劫 11
三、怎样防范入室强奸 20
四、怎样防范途中抢劫 27
五、怎样防范途中强奸 38
六、怎样防范孩子被绑架 46
七、怎样防范妇女儿童被拐卖 52
八、怎样防范投毒暗算 62
九、怎样防范歹徒诈骗 69
十、怎样防范爆炸事件的伤害 78
十一、怎样防范汽车冲撞 87
十二、机动车司机怎样防范歹徒伤害 91
第二编 解脱防身术 100
一、摆脱恐慌情绪——运用解脱防身术的前提 100
二、了解人体要害——运用解脱防身术的基础 106
三、使用就便物品——运用解脱防身术的条件 110
四、保持灵活机动——运用解脱防身术的关键 115
五、被歹徒从身后抱住时的解脱方法 117
六、被歹徒从正面攻击时的解脱方法 120
七、被歹徒勒颈锁头时的解脱方法 122
八、被歹徒压倒或骑身时的解脱方法 125
九、面对持刀歹徒的解脱方法 128
十、面对持枪歹徒的解脱方法 133
十一、被两名歹徒攻击时的解脱方法 135
十二、被三名以上歹徒攻击时的解脱方法 136
十三、遭到歹徒突然、猛烈袭击时的几个基本动作 137
第三编 紧急求助和自救 139
一、关于紧急求助 139
（一）紧急求助的基本原则 140
（二）紧急求助的基本方法 142
二、关于紧急自救 145
（一）被歹徒造成脑伤后的紧急自救 145
（二）被歹徒造成骨折后的紧急自救 148
（三）被歹徒袭击出现大出血时的紧急救助 152
（四）被歹徒造成眼部伤后的紧急自救 156
（五）被歹徒造成枪伤、爆炸伤后的紧急自救 158
（六）被歹徒投毒暗算后的紧急救助 159
附录： 167
一、产品投毒，敲诈勒索 167
二、政治劫持，殃及民众 170
三、汽车炸弹，涂炭生灵 174
四、滥杀无辜，触目惊心 175
五、技术犯罪，令人忧虑 177
六、海湾战争，遗患无穷 179