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武术初阶

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目录 1

写在前面 1

武术的起源——为什么说武术并非仙传神授？ 1

古代武艺与现代武术——现在和古时候比哪个功夫好？ 4

武术与军事——武术运动和实战格斗是一回事吗？ 8

武术与艺术——练武要不要讲艺术性？ 11

武术与健身——从小练武影响发育吗？ 16

“武以德立”、“武以德先”——练武人为什么重武德？ 20

“梅自苦寒来”——李连杰们的功夫怎么练出来的？ 23

拳术里的辩证法——究竟哪一种拳最厉害？ 27

武术的鉴赏——怎样才算练得好？ 32

武术器械浏览——古代兵器和武术器械一样吗？ 41

武术的自学法——没有老师也能学会武术吗？ 48

练武术讲科学——练武中如何防止受伤？ 53

常见的基本功练习 57

几个难度动作的要领和练法 69

长拳中的一些基本动作术语 79

强身拳 99

强身拳对练 122