儿童饮食指南 7-12岁

作者：杨淑惠编著
出版社：西安：陕西旅游出版社
出版年份：2004
ISBN：7541820768
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Part Ⅰ 生长发育　　 4

米豆肉酱　 7

鲑鱼意大利面　 9

蒜苗炒乌鱼　 11

翠绿水饺　 13

虾仁通心面　 15

玉米杯和风式沙拉　 17

开胃猪排　 18

洋芋沙拉　 19

椰浆绿豆仁紫米椰球　 21

香蕉棒　 22

九层塔面线　 23

咸橄榄小排汤金橘蛋包汤　 25

Part Ⅱ　健康减重　 26

酱汁鸡丝饭　 29

翠玉如意豆腐和风式素鸡　 31

韩式泡菜猪肉　 32

四季豆番茄　 33

甜醋百合肉丝　 35

蘑菇酱吐司丁　 37

黄瓜镶素肉　 39

沙拉棒玉笋魔芋　 41

蜂蜜魔芋面黄金果冻　 43

阳光面疙瘩　 45

什锦菠菜面　 47

鸡片拉面馒头三明治　 49

Part Ⅲ 照顾眼和牙　 50

糖醋花枝　 53

生菜滑牛肉　 55

什锦拌面　 57

墨鱼饭　 59

鲜味豆薯贝壳沙拉　 61

蜜炼黑豆　 63

十色豆寿司　 65

青豆泥南瓜汤　 67

红枣福圆小米粥养生豆腐　 69

松子鸡球　 71

胡萝卜柳橙葡萄柚汁　 73

健康草莓冰沙红豆冰沙　 75

Part Ⅳ 提升免疫力　 76

里脊片盖饭　 79

素鱼卷　 81

柠檬鳕鱼夏威夷鸡排　 83

家常牛腱煲　 85

凉拌白木耳黑白沙拉　 87

千层吐司　 89

绿豆果冻抹茶优酪苹果丁　 91

鱼球河粉汤　 93

综合果汁番茄汽水　 95

银白芽丝汤　 96