健康自己把握

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附：健康自我检查与分析 1

目录健康是财富追求生命质量——自我保健 2

渴望人人快乐——家庭保健 3

你亚健康吗损害健康的因素 10

危及健康的特点 12

影响健康的过程 14

警惕健康的危险 16

健康自测 22

心理求平衡健康依赖着心理 28

心理驱使的行为 36

陋习损害健康 39

营养是基础吃出健康来 50

均衡营养素 57

吸收营养素 89

系统疾病健康疗法消化系统疾病 94

呼吸系统疾病 100

循环系统疾病 104

神经系统疾病 113

泌尿系统疾病 116

运动系统疾病 119

常见症状健康疗法疲劳的恢复疗法 127

高血压的健康疗法 133

糖尿病的营养疗法 138

肿瘤的营养疗法 144

骨质疏松的健康疗法 146

精神性疾病的营养疗法 150

生活中的健康追求经营美满的婚姻 154

拥有幸福的家庭 163

孕育健康的孩子 169

成为长寿的老人 180