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女子健美速成
  • 作 者:潘运云,杨洁冰编
  • 出 版 社:长沙:湖南美术出版社
  • 出版年份:1987
  • ISBN:753560000X
  • 标注页数:28 页
  • PDF页数:33 页
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形体健美 1

A:基本手位(芭蕾手位) 1

B:颈部练习 4

C:肩胸练习 5

D:腰部练习 6

E:腿部练习 10

F:腹部练习 12

G:臀部练习 14

健美运动舞 16

松弛练习 22

女子一般健美标准表 27

说明 28

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