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- 作 者：张静涟，李渠清主编
- 出 版 社：上海：上海教育出版社
- 出版年份：1997
- ISBN：7532054098
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目录第一单元 我的成长人生的五个阶段 4
人生的五层需求 12
人生的乐观精神 20
面对人生的挫折 28
第二单元 跨入学习新阶段开启学习的新动力 34
编制掌握知识的程序 44
建立学习资料宝库 54
学习方法“自助餐” 58
第三单元 排除学习障碍排除学习情绪的障碍 62
排除学习过程的障碍 69
排除学习环境的障碍 76
排除障碍的自我调节 80
第四单元 人生百味生活中的“四则运算” 90
别害怕说“不” 99
敢于说：“我不知道。” 101
乐观地对待不幸 104
第五单元 一瞬间的把握面对现实 瞄准目标 108
充满信心 付诸行动 111
抓住机会 不畏艰难 114
条条道路通罗马 119