血型与健康

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目录　前言　 1

NO.1　血型是与生俱来的一、血型之谜　 2

二、控制人类健康的免疫系统　 5

三、血型与人类饮食的关系　 9

四、血型与减肥的关系　 17

五、血型与营养　 21

NO.2　四种血型人的基本生理特征和性格一、O型血的人的基本生理特征和性格　 26

1．免疫系统2．消化系统3．其他方面4．O型血的人的性格二、A型血的人的基本生理特征和性格　 28

1．免疫系统2．消化系统3．其他方面4．A型血的人的性格三、B型血的人的基本生理特征和性格　 30

1．免疫系统2．消化系统3．其他方面4．B型血的人的性格四、AB型血的人的基本生理特征和性格　 33

1．免疫系统2．消化系统3．其他方面4．AB型血的人的性格NO.3　四种血型人的日常饮食保健一、人体所需的七大营养物质　 38

二、O型血的人的饮食保健　 49

1．应当遵循的科学食谱2．怎么才能减轻体重？3．怎么补充维生素和矿物质？4．日常营养保健三、A型血的人的饮食保健　 77

1．应当遵循的科学食谱2．怎么才能减轻体重？3．怎么补充维生素和矿物质？4．日常营养保健四、B型血的人的饮食保健　 104

1．应当遵循的科学食谱2．怎么才能减轻体重？3．怎么补充维生素和矿物质？4．日常营养保健五、AB型血的人的饮食保健　 123

1．应当遵循的科学食谱2．怎么才能减轻体重？3．怎么补充维生素和矿物质？4．日常营养保健NO.4　四种血型人的心理健康和身体健康一、人的血型与心理健康　 148

二、O型血的人应注意的健康状况　 157

三、A型血的人应注意的健康状况　 161

四、B型血的人应注意的健康状况　 166

五、AB型血的人应注意的健康状况　 171

NO.5　四种血型人怎样消除社会压力的影响一、社会压力影响下的O型血的人　 176

1．O型血的人的承受力和抵抗力2．O型血的人的运动和饮食3．O型血的儿童、少年及老年人的健康二、社会压力影响下的A型血的人　 182

1．A型血的人的承受力和抵抗力2．A型血的人的运动和饮食3．A型血的儿童、少年及老年人的健康三、社会压力影响下的B型血的人　 188

1．B型血的人的承受力和抵抗力2．B型血的人的运动和饮食3．B型血的儿童、少年及老年人的健康四、社会压力影响下的AB型血的人　 193