交谊舞入门

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前言 1

一、交谊舞的由来和发展 1

二、常见的几种交谊舞步跳法 4

正确的准备姿态 4

男舞伴双手的运用 5

舞步要领 6

1．四步舞介绍 6

中四步跳法说明 13

①前进步②后退步③慢转步④连续右旋转步 13

快四步（福克斯）跳法说明 13

①二步舞②横颠步 13

慢四步（布鲁斯）跳法说明 13

①对称步②之字步 13

2．探戈舞介绍 13

3．三步舞（华尔兹）介绍 16

①四步②五步③六步④三步⑤二步（交叉步） 16

探戈舞跳法说明 16

三步舞跳法说明 21

①慢三步②左转步③右转步④快三步 21

附：十六步舞、青年四步舞介绍 21

1．十六步舞 21

2．青年四步舞 24

①原地对称步 29

②拉手前后步 29

③拉手单转步 29

④拉手换位步 29

三、交谊舞音乐的基本特点 29

四、如何辨听交谊舞音乐 34

五、跳交谊舞的礼貌 37

六、舞会的组织 39

附：交谊舞曲十一首 41