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- 作 者：Jane Wallace著；宋继忠等翻译
- 出 版 社：北京：中国铁道出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7113066364
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绪论 4
马具与装备 5
步法慢步快步 6
跑步 8
20米圈乘 8
蛇形 10
半减却和几近变换 11
步法变换 12
走上中心线 13
放大和缩小圆圈 14
横步 15
10米圈乘 16
肩向内 17
肩向外 18
用缩短跑步转半圈 19
反对跑步 20
中间快步和缩短跑步 21
端正的立定 22
后退 22
小结 24