长高有术

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目录 1

引言 1

一、正常的身高 2

——“生长加速”之谜 5

——我们祖先的身高 9

二、现代科学育关增长身高的几点看法 11

——生长的催化剂——激素 12

——有关增长身高的激素链和它的可靠性 16

三、阻碍身高增长的因素及克服办法 21

——内分泌失调时的身高受阻 22

——神经官能症、感冒和其它疾病时的身高增长受阻 28

四、健康人如何在生活实践中增长身高 36

——能否马上长高 42

——第一套增长身高的综合练习 43

——第二套增长身高的综合练习 45

五、希望长高的人，应有的生活方式 48

——饮食 48

——运动负荷 60

——神经系统的保护 65

六、如何正确对待身高 70