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提升精力的食物
  • 作 者:(英)珍妮特·马歇尔著;于小茜译
  • 出 版 社:上海:上海世界图书出版公司
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7506279568
  • 标注页数:128 页
  • PDF页数:130 页
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什么是高能食物? 6

健康饮食中的高能食物 18

高能食物&菜谱杏 24

鳄梨(牛油果) 28

香蕉 32

橘类水果 36

枣 40

玉米 44

胡萝卜 48

豌豆 52

西洋菜 56

马铃薯 60

糙米 64

全麦面条 68

全麦面粉 72

面包 76

荞麦 80

高能量谷物薰谷麦和蒸粗麦粉 84

小麦胚芽 88

燕麦 92

坚果 96

子实 100

猪肉 104

瘦肉和野味 108

肝 112

鱼 116

海鲜 120

词汇 124

索引 126

致谢 128

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